Lordosenstütze am Bürostuhl richtig einstellen
von Wiepa Team am Jul 07, 2026Lordosenstütze am Bürostuhl richtig einstellen
Die Lordosenstütze soll die natürliche Form des unteren Rückens angenehm begleiten. Sie sitzt im Bereich der Lendenwirbelsäule und darf weder in den Rücken drücken noch unbemerkt unterhalb der richtigen Position verschwinden.
Was ist eine Lordosenstütze?
Die Lendenwirbelsäule weist von der Seite betrachtet eine leichte Krümmung nach vorn auf. Eine Lordosenstütze ist der gewölbte Bereich einer Rückenlehne, der diesen Abschnitt unterstützen soll. Je nach Bürostuhl ist sie fest geformt, in der Höhe verschiebbar oder zusätzlich in ihrer Tiefe beziehungsweise Stärke einstellbar.
Die passende Einstellung ist individuell. Körpergröße, Beckenposition, Rückenform und Sitzhaltung unterscheiden sich. Eine feste Zentimeterangabe funktioniert deshalb nicht für jede Person.
Lordosenstütze in drei Schritten einstellen
Grundposition herstellen
Setzen Sie sich mit dem Becken weit nach hinten. Beide Füße stehen sicher auf dem Boden oder auf einer passenden Fußstütze.
Höhe anpassen
Verschieben Sie die Stütze in den Bereich der natürlichen Einwärtskrümmung des unteren Rückens. Als erste Orientierung dient häufig die Höhe des Hosenbunds.
Stärke fein einstellen
Beginnen Sie mit wenig Unterstützung und erhöhen Sie langsam. Die Stütze sollte spürbar sein, ohne den Oberkörper nach vorn zu schieben.
So erkennen Sie eine passende Position
- Das Becken bleibt hinten an der Rückenlehne.
- Der Kontakt liegt im unteren Rücken und nicht an den Schulterblättern.
- Die Unterstützung fühlt sich auch nach einigen Minuten angenehm an.
- Sie müssen nicht gegen die Stütze anspannen.
- Die Rückenlehne kann weiterhin für Bewegungswechsel genutzt werden.
- Schultern und Nacken bleiben entspannt.
Typische Fehler und ihre Korrektur
| Beobachtung | Mögliche Ursache | Anpassung |
|---|---|---|
| Druck im mittleren Rücken | Stütze sitzt zu hoch | Lordosenstütze schrittweise absenken |
| Kaum Unterstützung spürbar | Stütze sitzt zu tief oder ist zu schwach eingestellt | Höhe prüfen und Stärke vorsichtig erhöhen |
| Oberkörper wird nach vorn gedrückt | Unterstützung ist zu stark | Tiefe oder Anpressdruck reduzieren |
| Becken rutscht nach vorn | Sitzhöhe, Sitztiefe oder Lordosenstütze passen nicht zusammen | Stuhl von Sitzhöhe an neu einstellen |
| Stütze passt trotz Verstellung nicht | Verstellbereich oder Rückenlehnenform passt nicht zur Person | Anderes Modell beim Probesitzen vergleichen |
Die Lordosenstütze erst nach Sitzhöhe und Sitztiefe einstellen
Die Position des Beckens bestimmt, wo der untere Rücken an der Lehne anliegt. Stellen Sie deshalb zuerst die Sitzhöhe ein. Die Füße sollen vollständig aufliegen und die Oberschenkel nicht unangenehm belastet werden. Danach wird die Sitztiefe so gewählt, dass zwischen Sitzkante und Kniekehle etwas Abstand bleibt.
Erst anschließend folgen Rückenlehne und Lordosenstütze. Danach werden Armlehnen, Tischhöhe und Bildschirm angepasst. Wird diese Reihenfolge vertauscht, kann eine eigentlich passende Lordosenstütze an der falschen Stelle wirken.
Feste oder verstellbare Lordosenstütze?
Eine feste Rückenlehnenwölbung kann gut passen, wenn ihre Form zur Person passt. Eine höhenverstellbare Stütze lässt sich leichter auf unterschiedliche Körpergrößen abstimmen. Eine zusätzliche Tiefenverstellung ist hilfreich, wenn Nutzer den wahrgenommenen Druck verändern möchten.
Bei wechselnden Arbeitsplätzen sollte die Einstellung einfach erreichbar und verständlich sein. Beschäftigte müssen wissen, wie sie den Stuhl vor Arbeitsbeginn anpassen können.
Lordosenkissen als Alternative
Ein separates Lordosenkissen kann bei einer kaum geformten Rückenlehne vorübergehend Unterstützung bieten. Es sollte sicher sitzen und darf die nutzbare Sitztiefe nicht so stark verkürzen, dass das Becken nach vorn rutscht. Bei einem dauerhaft genutzten Büroarbeitsplatz ist ein passender Bürostuhl meist die sauberere Lösung.
WIEPA Bürostuhl Empfehlungen zum Vergleichen
Ob Rückenlehne und Lordosenbereich wirklich passen, lässt sich am besten im direkten Vergleich feststellen. Die beiden Modelle sind aktuell im WIEPA Shop verfügbar und können nach Terminabsprache in Wiesbaden getestet werden.
Zwei Rückenvarianten
Wiepa Classic 2.0 und Classic air 2.0
Beim Probesitzen können Sie gepolsterte Rückenlehne und Netzvariante vergleichen und die Unterstützung im unteren Rücken beurteilen.
439,00 €
Produkt ansehen
Mit oder ohne Kopfstütze
Wiepa Breeze
Ein komfortabler Netzrückenstuhl in zwei Varianten. Die Einstellung sollte immer vom Sitz über die Rückenlehne bis zu den Armlehnen erfolgen.
ab 498,00 €
Produkt ansehenWann fachlicher Rat sinnvoll ist
Eine Lordosenstütze ist ein Ausstattungsmerkmal und keine Behandlung. Bei bestehenden Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder Beschwerden, die trotz Anpassung anhalten, sollten ärztliche oder physiotherapeutische Fachpersonen einbezogen werden. Im betrieblichen Umfeld können Betriebsarzt und Fachkraft für Arbeitssicherheit unterstützen.
Lordosenstützen in Wiesbaden vergleichen
In der WIEPA Ausstellung können Sie verschiedene Rückenlehnen und Stuhleinstellungen ausprobieren. Wir zeigen Ihnen die Bedienung und stimmen den gesamten Arbeitsplatz mit Ihnen ab.
Häufige Fragen zur Lordosenstütze
Auf welcher Höhe sollte die Lordosenstütze sitzen?
Sie sollte die natürliche Einwärtskrümmung des unteren Rückens unterstützen. Der Hosenbund kann als erste Orientierung dienen. Entscheidend sind Rückenform und angenehmer Kontakt.
Wie stark darf eine Lordosenstütze drücken?
Die Stütze darf spürbar sein, sollte aber keinen unangenehmen Druck erzeugen oder den Oberkörper nach vorn schieben.
Ist eine Lordosenstütze bei jedem Bürostuhl notwendig?
Nicht zwingend als separates Bauteil. Entscheidend ist, dass die Rückenlehne zur Person passt und den unteren Rücken angenehm unterstützt.
Kann eine falsch eingestellte Lordosenstütze Beschwerden verursachen?
Eine unpassende Höhe oder zu starker Druck kann unangenehm sein. Stellen Sie die Unterstützung neu ein und prüfen Sie auch Sitzhöhe sowie Sitztiefe.
Kann ich die Einstellung bei WIEPA testen?
Ja. In der Ausstellung in Wiesbaden können verschiedene Bürostühle verglichen und gemeinsam eingestellt werden.
